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Circuito de treinamento no Voleibol




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E ai, galera?

Uma ótima forma de se treinar várias valências físicas que o jogo de Voleibol precisa é usar os chamados circuitos de treinamento.

Os circuitos são compostos de várias etapas e cada uma dessas etapas tem um objetivo a ser cumprido pelo treinador.

Olha um video demonstrando como funciona um circuito na quadra de jogo:



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