A comissão técnica da equipe feminina do vôlei do Praia Clube tem investido pesado na preparação das atletas visando um bom desempenho e, consequentemente, a conquista do título da Superliga 2012/2013. Além de contar com a ajuda da ciência em um trabalho realizado pelo Centro Nacional de Excelência Esportiva (Cenesp), da Universidade Federal de Uberlânida (UFU), para o desenvolvimento físico e biomecânico das jogadoras, as atletas realizam também aulas de Pilates .
Acostumadas com um ritmo intenso de treinos e exercícios, a atividade, que exige força, equilíbrio e flexibilidade, parece ser fácil. Mas há controvérsias.
– É difícil, pois alguns movimentos que realizamos dão cãibra e dói muito – disse a ponteira Sara Caixeta.
De acordo com a professora responsável pelo treino do elenco praiano, o trabalho vai ajudar a melhorar os movimentos que o esporte exige.
– A gente busca trabalhar o gesto motor no vôlei, mas dentro do Pilates. Buscando principalmente o fortalecimento do centro do abdômem para dar mais estabilidade e força – explicou Roberta Teixeira.
Além dessas contribuições para a equipe, a atividade também fortalece os músculos, trabalha a respiração, favorecendo o autocontrole nos momentos de pressão, ajuda a evitar lesões e auxilia na recuperação de atletas. A meio-de-rede Letícia Hage já sentiu a diferença.
– As minhas costas é a parte do corpo que sempre fica mais dolorida. Com o Pilates, sinto uma relaxada boa – explicou.
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